ออกกำลังกายดูแลโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
ฟิตเนส
พื้นที่ใช้สอย 400 ตารางเมตร ภายในมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัยครบครันไว้ให้บริการ อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เหมาะแก่การออกกำลังกาย โดยก่อนออกกำลังกาย จะทำการ
ประเมินการออกกำลังกายโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬาเพื่อนำมาออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
ประเมินการออกกำลังกายโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬาเพื่อนำมาออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
อควาแอโรบิก การออกกำลังกายในน้ำ
เป็นการออกกำลังกายในน้ำโดยใช้คุณสมบัติของน้ำมาเป็นตัวช่วย เช่นแรงพยุงและแรงลอยตัว จะช่วยลดแรงกระแทกที่เข่าจะได้รับ แรงต้าน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ลดความเสี่ยงในการลื่นล้มขณะเดิน ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดจากการออกกำลังกาย
ลดความเสี่ยงในการลื่นล้มขณะเดิน ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดจากการออกกำลังกาย
สระว่ายน้ำระบบเกลือ
สระว่ายน้ำระบบเกลือเพื่อสุขภาพขนาดใหญ่ ลดการระคายเคืองจากการสัมผัสคลอรีน ระดับความลึก 1.25 เมตร มีราวจับตลอดแนวขอบสระว่ายน้ำเพื่อใช้พยุงตัวขณะออกกำลังกายในน้ำ
และช่วยลดความเสี่ยงขณะอยู่ในน้ำ
และช่วยลดความเสี่ยงขณะอยู่ในน้ำ
ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ
การปั่นจักรยานนั้นเป็นกิจกรรมแอโรบิค ซึ่งมีผลดีต่อระบบการหายใจ ระบบไหลเวียนเลือด ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยป้องกันภาวะเส้นเลือดตีบตันได้ ทำให้กล้ามเนื้อต้นขาหน้า ต้นขาหลัง
มีความแข็งแรงและเป็นการช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณเอวและสะโพกเพิ่มความแข็งแรงหลอดเลือดและหัวใจเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
ลดความเครียดช่วยให้ท่าทางและการประสานงานของร่างกายดีขึ้นทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นลดระดับไขมันในร่างกาย
มีความแข็งแรงและเป็นการช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณเอวและสะโพกเพิ่มความแข็งแรงหลอดเลือดและหัวใจเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
ลดความเครียดช่วยให้ท่าทางและการประสานงานของร่างกายดีขึ้นทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นลดระดับไขมันในร่างกาย
