อควาแอโรบิค
อควาแอโรบิค
สนุก เผาผลาญ ปลอดภัย...ในน้ำใสระบบเกลือ
เป็นการออกกำลังกายในน้ำโดยใช้คุณสมบัติของน้ำมาเป็นตัวช่วย เช่นแรงพยุงและแรงลอยตัว จะช่วยลดแรงกระแทกที่เข่าจะได้รับ แรงต้าน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงในการลื่นล้มขณะเดิน ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดจากการออกกำลังกาย
